I valori dello sport e dello yoga travalicano le separatezze di anacronistiche ideologie. Si aprono alla cittadinanza transnazionale, al cosmopolitismo solidale, alla visione di una nuova civiltà dell’empatia. Sport e yoga rappresentano due formidabili motrici per l’evoluzione etica e psicofisica dell’umanità. In un disagio ormai globalizzato si avverte l’esigenza – non più procrastinabile – di suturare le ferite della storia, di emarginare i rigurgiti del colonialismo con l’icona emblematica del Mahatma Gandhi e con l’ecumenismo lungimirante di Papa Francesco.

La Libertas e l’Unione  Induista Italiana elaborano una consapevole integrazione fra lo sport e lo yoga – quale antidoto contro il disagio psicosociale della nostra contemporaneità – per qualificare la risposta alla domanda emergente di una migliore qualità della vita. Inoltre ritengono di alto profilo il protocollo di intesa sottoscritto recentemente dal Ministero dell’Interno e dal CONI “per la diffusione, la pratica e l’implementazione di attività sportive a favore dei minori stranieri ospiti del sistema di accoglienza nazionale”. Oggi il protagonismo delle associazioni di base svolge un ruolo considerevole di sussidiarietà e di complementarietà in contesti sociali che diventano sempre più pluriculturali, multietnici, interconfessionali. Pertanto lo sport e lo yoga promuovono il dialogo dell’inclusione sociale fra le diversità e costituiscono un presidio etico invalicabile contro il nichilismo devastante dei fondamentalismi.

Nel comunicato stampa il programma della Giornata Internazionale dello Yoga che si svolgerà martedì 21 giugno 2016 a Roma nel Centro di Preparazione Olimpica “Giulio Onesti” del CONI (Acqua Acetosa – Largo Giulio Onesti n. 1).

Comunicato Stampa sport e yoga nella casa del CONI

‘Piccoli attrezzi per grandi utilizzi’ sarà il tema conduttore della terza giornata annuale di promozione dell’attività sportiva nelle scuole, organizzata per il 5 novembre dal Centro Provinciale e Regionale Libertas e dall’Ufficio Educazione Motoria, Fisica e Sportiva dell’Ufficio VI dell’Ambito Territoriale per la Provincia di Udine coordinato dalprof. Claudio Bardini e che si articolerà in due parti. Nella giornata saranno infatti coinvolti rispettivamente allievi di una scuola per l’infanzia e una primaria ed i laureandi di scienze motorie a Gemona, ai quali parlerà  Prof. Francesco Cuzzolin, preparatore fisico della nazionale di basket e massima espressione della preparazione fisica atletica a livello europeo.‘Questa ormai tradizionale collaborazione con il mondo scolastico-sportivo della provincia di Udine  – ha rilevato il Presidente della Libertas regionale Bernardino Ceccarelli – rientra tra gli scopi cardine dell’Ente di promozione sportiva: quello della formazione, che ci vede attivi nell’organizzazione di corsi, seminari e convegni sia a livello tecnico, sia medico, il cui successo ci sostiene e ci sospinge a proseguire con crescente impegno’.

Questa iniziativa, rivolta oltre che ai laureandi in scienze motorie, anche ai maestri delle scuole dell’infanzia e primaria, a docenti di educazione fisica, tecnici, operatori sportivi e preparatori fisici di Friuli Venezia Giulia e Veneto, si avvarrà inoltre della fondamentale collaborazione della docente dell’Istituto Comprensivo di Tavagnacco dott. Gloria Aita, del Corso di Laurea di Scienze Motorie Sportive di Gemona e della dott. Alessia Sergon, esperta nel proporre esercizi e giochi coinvolgenti le giovani popolazioni scolastiche, che in mattinata eseguirà una dimostrazione con gli allievi di Feletto Umberto.

Questa parte dell’iniziativa comprenderà anche le riprese di un video didattico che sarà utilizzato nell’ambito di uno specifico seminario già in preparazione per l’inizio del prossimo anno.

Nello stesso pomeriggio del 5 novembre a Gemona ci sarà invece l’intervento del prof. Cuzzolin che, alle ore 14.30, nella palestra del D’Aronco si avvarrà anche di dimostrazioni pratiche con giovani studenti.

‘L’obiettivo, comune a quello della Libertas – ha spiegato il prof. Bardini – è di coinvolgere sempre più giovani, strappandoli alla dilagante sedentarietà e avviandoli alle attività motorie, poiché solo così si compie il primo indispensabile passo che poi può portare anche a svolgere delle attività sportive vere e proprie’.

La Libertas ha concesso il patrocinio all’evento “Lo yoga è il viaggio del sé verso il sé attraverso il sé” organizzato dall’Unione Induista Italiana per celebrare domenica 21 giugno 2015 la Giornata Internazionale dello Yoga proclamata dall’Assemblea Generale dell’ONU su proposta del Primo Ministro dell’India Narendra Modi. “International Day of Yoga” – approvato da 177 nazioni (il numero più elevato di consensi mai conseguito per una risoluzione dell’ONU) – avrà luogo in tutto il mondo ogni anno nel solstizio d’estate all’insegna del leitmotiv “Yoga for harmony & peace”. La Libertas – che recentemente ha sottoscritto un protocollo di intesa con l’Unione Induista Italiana – ha aderito a questa mobilitazione che è senza dubbio in sintonia con le finalità istituzionali da sempre orientate a tutelare il benessere psicofisico.

Comunicato Stampa Giornata dello Yoga

I semplici trucchi che permettono di affrontare al meglio la giornata

Ancora non si è andati a lavorare ma già la giornata potrebbe partire con il piede sbagliato. Quanti errori comuni si compiono al mattino? Dal tirarsi già dal letto e fiondarsi in doccia, al bere di corsa il caffè, al correre dritti in ufficio. Ecco, secondo Fox News, tutto ciò che sbagliano e che potrebbe compromettere il resto della giornata.

SVEGLIARSI AL BUIO– Uno studio della Feinberg School of Medicine della Northwestern University ha verificato che le persone che hanno una esposizione alla luce naturale dopo mezzogiorno hanno un indice di massa corporea più elevato rispetto alle persone che hanno “visto” il sole fin dal primo mattino. Per questo una esposizione alla luce naturale tra 20 e 30 minuti al mattino aiuta a impostare l’orologio interno e regolare il livello di energia, appetito e metabolismo.

POCA ACQUA– Leslie Bonci, direttore del dipartimento di nutrizione sportiva presso l’Università di Pittsburgh, ha spiegato che se non si beve acqua al mattino si può influenzare negativamente il resto della giornata. E quando siamo “a corto” di acqua, è molto più probabile essere di cattivo umore, confondersi, sentirsi stanchi. L’esperto ha spiegato inoltre che se si dispone di un numero sufficienti di liquidi al mattino non solo ci si sentirà più felici e ricchi di vitalità ma si avrà anche più forza, velocità e resistenza. La quantità ottimale indicata è circa 3 bicchieri.

NON FARE COLAZIONE– Una ricerca britannica ha verificato che uscire di casa senza mangiare rende scontrosi e annebbiati. In particolare chi fa una buona colazione è più lucido nelle attività quotidiane e affronta la quotidianità con uno stato d’animo migliore. Mangiare sano al mattino dà energia al cervello che ha bisogno di funzionare correttamente per il resto della giornata. Il giusto carburante, secondo i ricercatori, è un mix di proteine e carboidrati.

POCHE PROTEINE– Alcuni studiosi della University of Texas hanno spiegato che il giusto mix di proteine è il modo migliore per favorire la sintesi proteica muscolare. Nello specifico, hanno rilevato che le persone che mangiano una porzione di 30 grammi di proteine per pasto – quindi non solo al pranzo – hanno avuto un tasso di crescita del 25% in più di questo meccanismo metabolico che favorisce la crescita e la salute dei muscoli.

NON GODERSI IL VIAGGIO– Infine l’ultimo passo per “raddrizzare” la giornata è il lasso di tempo che separa casa e lavoro. Il viaggio quotidiano di ogni mattina ha un impatto importante per il resto della giornata. E se è difficile sorridere o essere felici quando si è nel traffico, un modo alternativo è trascorrerlo ascoltando della buona musica o la stazione radio preferita.